紫苏有什么功效? 紫苏有什么功效和副作用_生活百科

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2024-09-07 08:41:23

紫苏有以下功效：美容养颜、防癌抗癌、调节血糖、促进消化等。

1. 美容养颜：紫苏中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤，同时还有抗衰老的作用。

2. 防癌抗癌：紫苏中的芳香化合物能够抑制肿瘤的生长和扩散，具有一定的防癌抗癌作用。

3. 调节血糖：紫苏中的一种物质能够增强胰岛素的作用，有助于降低血糖水平。

4. 促进消化：紫苏中的挥发油能够促进胃肠道的蠕动，增强消化功能，同时还具有驱虫的作用。

需要注意的是，紫苏虽然有很多功效，但并不是所有人都适合食用，特别是孕妇和儿童，应该谨慎食用或避免食用。此外，紫苏的食用量也需要适当控制，过量食用可能会对健康造成不良影响。