黑芝麻粉有以下功效:美容养颜、补血益气、润肠通便、缓解压力、改善睡眠等。
1. 美容养颜:黑芝麻粉中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够抗氧化、延缓衰老,同时还有助于保持皮肤弹性和光泽。
2. 补血益气:黑芝麻粉中含有多种微量元素和矿物质,如铁、锌、铜等,能够促进血液循环、增加血红蛋白含量,提高身体免疫力。
3. 润肠通便:黑芝麻粉中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,减少便秘发生。
4. 缓解压力:黑芝麻粉中含有丰富的镁元素,能够有助于缓解身体紧张和压力,提高心理素质。
5. 改善睡眠:黑芝麻粉中含有三唑仑等有助于促进睡眠的物质,能够有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,黑芝麻粉虽然有多种功效,但是也存在一些副作用,如过敏、肠胃不适等,因此在使用时应当注意适量,避免过量摄入。同时,应该选择正规渠道购买并保存好,避免受到污染或变质。