l赖氨酸的作用和功效
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2024-09-07 06:50:56

赖氨酸是一种重要的氨基酸，它在人体中具有多种作用和功效。

1. 促进生长发育：赖氨酸是构成蛋白质的重要成分之一，对于人体的生长发育具有重要作用。

2. 改善免疫力：赖氨酸能够增强免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。

3. 促进肝脏解毒：赖氨酸可以促进肝脏内的解毒酶的合成和活性，有利于排除体内毒素。

4. 降低胆固醇：赖氨酸可以通过调节体内脂质代谢，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是，赖氨酸虽然对人体有多种好处，但是过量摄入也会对健康造成不良影响，应该控制合理的摄入量。

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