新鲜百合功效新鲜百合功效与作用及吃法_生活百科

创始人

2024-09-06 16:21:22

新鲜百合具有多种功效，包括清热润肺、止咳化痰、降血压、降血脂、抗氧化等。

1. 清热润肺：百合含有多种氨基酸、糖类、生物碱等成分，具有清热润肺的作用，可缓解咳嗽、气喘等症状。

2. 止咳化痰：百合中的黏质物质能够促进呼吸道粘液分泌，增加咳嗽时的痰液排出，有助于缓解咳嗽、喉痛等症状。

3. 降血压、降血脂：百合中含有多种生物活性物质，如多糖、皂苷等，能够降低血压、降低血脂，对预防心血管疾病有一定作用。

4. 抗氧化：百合中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化应激损伤。

需要注意的是，百合具有寒凉性，脾胃虚寒、腹泻、寒性体质的人不宜多食。此外，采摘百合时要注意避免误食有毒的百合品种。