苁蓉和枸杞泡水喝多久功效好苁蓉和枸杞泡水喝能治男人什么病_生活百科

创始人

2024-09-06 13:11:45

苁蓉和枸杞泡水喝可以提高免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等。

1. 提高免疫力：苁蓉富含多种人体所需的氨基酸，可以增强免疫力；枸杞则含有多种维生素和矿物质，具有免疫调节作用。

2. 改善睡眠：苁蓉具有镇静安神的功效，可缓解焦虑、抑郁等情绪，促进睡眠；枸杞则含有丰富的蛋白质、多糖等营养成分，有助于提高睡眠质量。

3. 缓解疲劳：苁蓉中的多种氨基酸可以促进肌肉的恢复和修复；枸杞则含有多种营养成分，有助于改善身体疲劳状态。

需要注意的是，苁蓉和枸杞泡水喝并不是万能的，适合一般人饮用。对于特殊人群，如孕妇、儿童、病人等，需要在医生的指导下饮用。同时，在泡水的过程中，要注意水温和时间的掌控，以免影响营养成分的释放。