鲜秋葵的功效与作用
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2024-09-06 07:51:44

鲜秋葵具有多种功效与作用。

1. 降血脂：鲜秋葵中的黄酮类物质可降低血脂，预防心血管疾病。

2. 抗氧化：鲜秋葵富含维生素C和多酚等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

3. 养肝护肝：鲜秋葵中的多糖类物质有助于修复受损的肝细胞，保护肝脏健康。

4. 改善便秘：鲜秋葵中的膳食纤维可增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

5. 增强免疫力：鲜秋葵中的多糖类物质能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

需要注意的是，鲜秋葵的口感较为特殊，有些人可能不太喜欢。此外，鲜秋葵中含有草酸，可能对钙的吸收产生影响，建议不要与富含钙的食物一起食用。

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