维生素ce的功效维生素ce片_生活百科

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2024-09-06 06:02:40

维生素C的功效是多方面的，包括提高免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。

1. 提高免疫力：维生素C能够促进白细胞的产生和功能，增强机体的免疫力，从而帮助身体抵御疾病的侵袭。

2. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，能够促进胶原蛋白的合成和修复，有助于维护皮肤、骨骼、关节和血管等组织的健康。

3. 抗氧化：维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的伤害，同时还能促进其他抗氧化物质的再生。

需要注意的是，过量的维生素C会增加肾脏的负担，引起腹泻等不良反应，因此建议在医生指导下合理补充。同时，维生素C易被氧化破坏，储存时应避免接触空气、阳光和高温。