糯米功效作用糯米功效作用营养价值_生活百科

创始人

2024-09-06 05:42:06

糯米具有营养丰富、补益健身的功效作用。

1. 糯米营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、锌等。

2. 糯米有补益健身的功效，可以补益气血、滋养脾胃、强健筋骨、润肠通便等。

3. 糯米还有美容养颜的效果，可以促进血液循环，减少皮肤色素沉淀，增强皮肤弹性。

需要注意的是，糯米属于高热量食物，适量食用才能发挥其功效作用。另外，糯米易粘性，烹饪时需要注意水量和时间，避免出现黏糊或糊状现象。

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