鲜桂圆和桂圆干功效有什么不同?_生活百科

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2024-09-05 21:51:47

鲜桂圆和桂圆干功效有所不同，鲜桂圆具有祛湿化痰、益脾养心等功效，而桂圆干则更适合于补血安神、养颜美容等方面。

1. 鲜桂圆：鲜桂圆含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和微量元素，能够祛湿化痰、益脾养心、提高免疫力等。因此，适合于患有胃寒、食欲不振、神经衰弱等症状的人群食用。

2. 桂圆干：桂圆干含有丰富的营养成分，包括维生素B、铁、锌等，具有补血安神、养颜美容等功效。因此，适合于女性、贫血患者、失眠者等人群食用。

需要注意的是，鲜桂圆具有较强的温热性，不适宜在夏季大量食用；而桂圆干则容易吸湿，保存时需注意防潮。同时，因个人体质不同，食用前最好咨询医生或营养师的建议。