木瓜泡水的作用与功效
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2024-09-05 13:12:04

木瓜泡水的作用与功效是多方面的，具有促进消化、降低血脂、保护眼睛等多种好处。

1. 促进消化：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适。

2. 降低血脂：木瓜中的膳食纤维和维生素C能够有效降低血脂，预防心血管疾病的发生。

3. 保护眼睛：木瓜中的胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛，预防眼部疾病。

需要注意的是，木瓜泡水的时间不宜过长，最好在10-15分钟后饮用，以免过多地释放木瓜酵素，影响口感和消化。同时，木瓜泡水不适宜加热或加入热水，否则会破坏其中的营养成分。

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