牛蒡和枸杞子泡水喝功效_生活百科

创始人

2024-09-05 09:00:58

牛蒡和枸杞子泡水喝具有补肾益气、滋阴补血、降血压等功效。

1. 牛蒡和枸杞子都具有补肾益气的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

2. 牛蒡富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化排便，预防便秘等肠道问题。

3. 枸杞子含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养成分，能够滋阴补血，提高免疫力，对于乏力、失眠等身体虚弱症状有一定的缓解作用。

4. 枸杞子还具有降血压的作用，可以对高血压患者起到一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，牛蒡和枸杞子的泡水时间不要过长，一般为10-15分钟即可。同时，过量饮用也会引起不适，建议每天饮用量不要超过30克。对于糖尿病患者和孕妇，应在医生指导下饮用。