磷虾油的功效和作用磷虾油的功效是真的还是假的_生活百科

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2024-09-05 09:01:50

磷虾油是一种富含omega-3脂肪酸的营养保健品，具有多种功效和作用。

1. 保护心脏：磷虾油中的EPA和DHA能够降低血脂、血压和血糖，减少动脉硬化风险，有利于心脏健康。

2. 缓解炎症：磷虾油中的omega-3脂肪酸可以减轻关节炎、哮喘等炎症反应，缓解疼痛和不适。

3. 促进大脑发育：磷虾油中的DHA是大脑和神经系统的重要组成部分，能够促进婴幼儿的大脑发育和学习能力。

4. 改善情绪：磷虾油中的omega-3脂肪酸可以调节神经递质的释放，改善情绪和心理健康。

需要注意的是，磷虾油虽然是一种营养保健品，但是过量摄入会对健康造成负面影响，建议在医生或营养师的指导下合理使用。同时，选择正规渠道购买磷虾油，并注意保质期和保存方式，避免食用过期或变质的产品。