紫苏籽的作用与功效 紫苏籽的作用和功效
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2024-09-05 08:30:49

紫苏籽具有多种作用与功效，主要包括抗氧化、降血脂、调节免疫系统等方面。

1. 抗氧化：紫苏籽中富含多种天然抗氧化剂，如花青素、类黄酮等，可以有效清除体内自由基，预防氧化损伤。

2. 降血脂：紫苏籽中富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸、α-亚麻酸等，可以降低血脂、预防心血管疾病。

3. 调节免疫系统：紫苏籽中富含多种营养成分，如维生素C、维生素E等，可以增强人体免疫力，预防感染疾病。

需要注意的是，紫苏籽虽然具有多种功效，但并非万能药，不能替代药物治疗，应在医生指导下使用。同时，紫苏籽也不宜过量食用，以免造成不良反应。

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