赤小豆和薏仁的功效 赤小豆和薏仁要喝多久才有效果
创始人
2024-09-05 07:42:06

赤小豆和薏仁都有益于人体健康，具有多种功效。

1. 赤小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、调节血糖、增强免疫力等作用。

2. 薏仁富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养素，具有利尿、解湿、消肿、降血压、美容等功效。

需要注意的是，赤小豆和薏仁虽然有很多好处，但也不适合所有人，如有消化不良、肝肾功能不全、孕妇和哺乳期妇女等人士需谨慎食用。同时，也不宜过量食用，以免引起不适。

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