维生素c维生素d的功效维生素c维生素d钙片可以一起吃吗_生活百科

创始人

2024-09-05 05:21:58

维生素C和维生素D都有助于保持身体健康。

1. 维生素C可以增强免疫系统，促进伤口愈合，有助于铁的吸收和抗氧化。它还有助于预防感冒和减轻感冒症状。

2. 维生素D可以促进钙的吸收和骨骼健康。它还有助于减轻炎症，预防癌症，心脏病和糖尿病等慢性疾病。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻和消化不良。过量摄入维生素D可能会导致高钙血症和肾脏损伤。建议在使用维生素补充剂前咨询医生或营养师。

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