揉腹的功效 揉腹的功效与作用
创始人
2024-09-05 04:21:19

揉腹的功效是可以促进消化、缓解便秘、减轻腹部不适等。

1. 促进消化：揉腹可以刺激胃肠道的运动，增加消化液分泌，从而帮助食物消化吸收。

2. 缓解便秘：揉腹可以促进肠道蠕动，增加肠道内压力，帮助排便。

3. 减轻腹部不适：揉腹可以舒缓腹部肌肉的紧张，缓解腹部不适症状，如胃胀、腹痛等。

需要注意的是，揉腹的力度要适中，不要过于用力，以免引起腹部疼痛或损伤。同时，揉腹的时间也不要过长，一般每次揉腹5-10分钟即可。对于有腹部手术史或怀孕的人群，应该在医生指导下进行揉腹。

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