番茄红素有什么功效番茄红素有什么功效作用_生活百科

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2024-09-05 01:11:04

番茄红素是一种强效的天然抗氧化剂，具有多种功效与作用。

1. 抗氧化：番茄红素能够中和自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受损伤，预防多种慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。

2. 抗炎：番茄红素具有一定的抗炎作用，能够降低炎症反应，减轻炎症症状。

3. 保护视力：番茄红素能够保护眼睛，预防眼部疾病的发生，如白内障、黄斑病变等。

4. 改善皮肤：番茄红素能够促进皮肤细胞的再生和修复，改善肤色，延缓皮肤衰老。

需要注意的是，番茄红素虽然是天然的营养物质，但过量摄入也可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏和肾脏有负担的人群。因此，在补充番茄红素时应注意适量，最好在医生或营养师的指导下进行。