茯苓枸杞子泡水喝的功效_生活百科

创始人

2024-09-04 23:02:01

茯苓枸杞子泡水喝的功效：有助于补益脾胃、滋润肌肤、改善睡眠、促进新陈代谢。

1. 补益脾胃：茯苓和枸杞子均有健脾益胃的功效，可以帮助消化和吸收食物，缓解胃肠不适。

2. 滋润肌肤：茯苓含有多种氨基酸和多糖类物质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和修复，枸杞子富含维生素C和胡萝卜素等营养素，可以提高皮肤弹性和抗氧化能力，从而达到滋润肌肤的效果。

3. 改善睡眠：茯苓有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、烦躁和失眠等问题，有助于提高睡眠质量。

4. 促进新陈代谢：茯苓和枸杞子都有促进新陈代谢的作用，可以加速身体代谢废物和毒素，有助于改善身体状况。

需要注意的是，茯苓枸杞子泡水喝的量不宜过多，一般每次泡水不超过15克即可。同时，孕妇、儿童和体质虚弱的人群慎用。建议在医生或营养师的指导下使用。