枸杞的功效及作用枸杞的功效与作用及食用方法_生活百科

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2024-09-04 18:22:00

枸杞是一种中药材，具有多种功效和作用，包括提高免疫力、抗衰老、保护视力、降血压、降血糖等。

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖和多种维生素可以增强人体免疫力，对于预防疾病有很好的作用。

2. 抗衰老：枸杞中的多种营养成分可以滋养肝肾、补益精气，延缓人体衰老。

3. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A可以促进眼睛的视觉细胞更新，预防眼睛疾病。

4. 降血压：枸杞中的多种生物活性物质可以扩张血管，降低血压，对高血压患者具有一定的帮助。

5. 降血糖：枸杞中的多糖可以增强胰岛素的分泌，促进葡萄糖的吸收和代谢，降低血糖。

需要注意的是，枸杞虽然是一种天然食品，但也存在一定的副作用，如过量食用可能会引起口干、口渴、腹泻等不适症状。同时，枸杞也不适合所有人食用，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者、感冒发热患者等应慎重使用。