山药莲子茯苓芡实煲水喝功效_生活百科

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2024-09-04 11:22:19

山药莲子茯苓芡实煲水喝能够养心安神、益气补血、润肤养颜。

1. 山药：富含黏液蛋白和淀粉酶，能够增强人体免疫力、改善消化功能，具有滋阴润燥、益肺止咳、清心安神的功效。

2. 莲子：具有清热解毒、益心安神、滋肾养血的作用，能够改善失眠、健脾开胃、润肤养颜。

3. 茯苓：能够清热祛湿、健脾益胃，对于湿气重、食欲不振、腹泻等症状有很好的缓解效果。

4. 芡实：具有益气养血、健脾开胃、润肤养颜的功效，能够调理肠胃、改善贫血、缓解身体疲劳。

需要注意的是，煲制时要先将所有材料清洗干净，加入适量水后用小火煲约1小时，可加入适量冰糖或蜂蜜调味。但对于脾胃虚寒、湿气重、体内有寒凉者应慎用，建议在医生指导下使用。