菊花枸杞红枣的功效与作用菊花枸杞红枣的功效与作用泡水_生活百科

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2024-09-04 09:02:24

菊花枸杞红枣泡水有助于清热解毒、养生补气。

1. 菊花含有挥发油和黄酮类物质，具有清热解毒、降血压、抗菌等作用。

2. 枸杞富含维生素C、β-胡萝卜素等营养物质，可滋补肝肾、明目、养生。

3. 红枣中含有丰富的糖类、维生素和微量元素，具有补气养血、益胃安神等功效。

需要注意的是，菊花泡水不宜过量，每次使用不宜超过10克。枸杞和红枣泡水时可适量加入蜂蜜等调味品增加口感。建议每天饮用1-2次，不宜过量。

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