当我们做梦时，前额叶受到抑制。前额叶皮层负责监控当前情况，进行抽象反射。就像拍电影一样，导演在你醒着的时候在场，而不是在你做梦的时候。

我们的梦发生在活跃的睡眠中。

快速眼动睡眠的主要作用是让大脑皮层得到休息，对白天学到的知识和经验进行重新整理，相当于在电脑关机前清除记忆。

快速眼动睡眠对学习非常重要。

我自己的经历，读难的书，读了一会儿就开始犯困。这是我的工作记忆超载。

这个时候犯困是大脑的提醒。它需要睡眠，把刚刚输入的知识和长期记忆中的知识经验连接起来，这样新的知识才能被我吸收。

大脑皮层对主动睡眠中的记忆进行整理，对工作记忆中缓存的知识进行分类打包，调用长时记忆中的相关内容建立索引。

在这个过程中，大脑皮层相对活跃。监测此时的脑电活动，接近清醒时的脑电频率，属于快波睡眠。组织记忆的副产品是做梦。

整理记忆的过程就是回放记忆的过程。我们的记忆不是单纯的文字，有很多图片，声音，肢体动作，情绪感受。在这个记忆回放的过程中，睡着的人的主观体验是一场梦。

梦没有逻辑，没有时间顺序，没有固定的观察角度，没有清晰的因果逻辑，支离破碎。我有记录梦境并为他人解梦的习惯。

一开始我觉得梦好乱。

后来学习创伤治疗，了解到创伤经历也是这样的，支离破碎，没有逻辑，视角的转换。

甚至推广一下，我们的现实生活是支离破碎的。

比如我在回答一个问题，阳台上有声音，我就去看看。然后拿了个苹果吃了，然后拿起手机回复微信消息，回复了一条评论，又坐下了，感觉温度挺舒服的。整个过程是碎片化的，只有时间顺序和观察角度相对稳定。

所以我现在的观点，现实生活体验和梦境主观体验是一样的。真实的生活经验也充满了中断，碎片，不合逻辑，和视角的变化。

现实生活中也有视角的变化。严重创伤的主观体验是分离的。此时当事人没有任何情绪波动，仿佛被伤害的人是别人，自己是旁观者。

所以不同的是，我们在清醒的时候，可以回忆和把握一些叙事线索，建立自传体记忆。

梦里也有一些线索是可以把握的，但是只有在醒来之后，在记录和讲述梦境的时候，才能把握那些叙事线索。

比如我经常关注梦的叙事线索，比如场景的转换，视角的变化，梦中的主观情感体验，一些重要的意象。

因为前额叶皮层在REM睡眠中是不活跃的，叙事线索在梦里是无法建立的，梦总是一大堆碎片。这种不合理是潜移默化的，不会被质疑。

感知和质疑，这是前额叶的功能。

有很多朋友对梦比较好奇，我在这里做一些回应。

1，梦中能学习吗？

我的亲身经历可以在梦里学到，但是醒来会很累，很容易睡过头。

确定，在梦里可以学习-简书

我有自己清醒做梦的经历。想要做一个清醒梦，方法很简单，就是早上醒来后，可以散散步，上个厕所，然后躺回去睡觉。睡在笼子里，自己做清醒梦的概率超过80%。

我在清醒的时候试着控制梦的故事走向，但是当我醒来的时候，我记录了我的梦，发现我控制梦之后的内容还是符合潜意识逻辑的。之后我就不再关注清醒梦了。我认为所有的梦，包括清醒梦，都是潜意识的作品。

3，梦见自己飞是什么含义？

梦见自己能飞，或者不能飞，和做梦者的自信有关。我们可以通过回顾梦的故事并与现实中的经历自由联想来理解梦的意义。

4，经常会感觉自己现实发生的是之前梦到过的情节或场景是怎么回事呢？

这是一种视知觉现象。dajavu也被称为似曾相识，是一种由睡眠不足引起的神经现象。睡眠不足导致长时记忆提取出现紊乱，短时记忆的内容和现在发生的事情被错误地判断为长时记忆的内容。主观体验是，现在的场景，那帮家伙又说了什么，表情动作，还有我自己的衣服都特别熟悉，好像做梦都梦到过。这是一种错觉，并不是一个严重的问题。好好休息可以避免看见的现象。

5，请问在梦中各种情绪会得到放大，变得激烈（例如生活里不会因为一点小事而激动，但梦里则无法控制），也是因为理性被抑制了吗？

大概是因为平时压抑的情绪太多了。平时要理智礼貌，不可顾此失彼。很容易积累大量的怒气。当在梦中检索到相关记忆时，被压抑的情绪就自然表达出来了。

经常在网上看到有人梦见自己的母亲去世了，或者父亲死于意外。这个梦有一半以上的概率是因为做梦之前，做梦者和家人吵架，积累了怒气。在梦里杀人泄愤，或者让那个亲人出事作为惩罚，间接泄愤。这个解释看似难以接受，但大家都觉得挺有道理的。

6，梦中梦见鬼了，是什么含义

从心理学上讲，梦里的鬼都是我们自己压抑的欲望。

一个网友梦见一个鬼总是把自己引诱到某个地方。

7，清明梦就可以随便搞吗？

清明梦的脑电活动，基本上和清醒的脑电一样了。也就是说，清明梦是游走在清醒边缘的梦境。在梦中做一些自己都不敢做的事情，导致自己过于兴奋，就会马上醒来。很多梦都是在梦中的场景过于刺激，把做梦者吓醒的。