玉米须与陈皮一起泡水喝的功效_生活百科

创始人

2024-09-04 01:11:36

玉米须与陈皮一起泡水喝的功效是促进消化、减轻便秘、降低血脂、预防动脉硬化等。

1.促进消化：玉米须和陈皮都有助于促进消化，可以缓解胃肠不适、胀气等症状。

2.减轻便秘：玉米须富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。陈皮则具有行气化痰的作用，能够缓解便秘。

3.降低血脂：玉米须中的黄酮类化合物和植物甾醇可以降低血脂，减少胆固醇吸收。

4.预防动脉硬化：玉米须和陈皮都具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防动脉硬化等慢性疾病。

需要注意的是，泡水的时间不宜过长，最好在10分钟内饮用，以免影响口感和营养成分的释放。同时，过量饮用可能会引起腹泻等不适症状，应适量饮用。对于存在特殊疾病的人群，如糖尿病、高血压等，应在医生指导下饮用。