沙棘果功效与作用沙棘果功效与作用适合人群_生活百科

创始人

2024-09-04 00:30:49

沙棘果具有多种功效和作用，可以帮助改善皮肤、增强免疫力、促进消化等。

1.改善皮肤：沙棘果富含维生素C、E、A和多种抗氧化物质，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加有弹性、光滑、细腻。

2.增强免疫力：沙棘果含有大量的维生素C和多种生物活性物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒、感染等疾病。

3.促进消化：沙棘果含有丰富的膳食纤维和有机酸，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助消化吸收。

需要注意的是，沙棘果酸味较重，不宜过多食用，尤其是胃酸过多、胃炎、肠炎等胃肠疾病患者应慎食。同时，沙棘果也不宜与某些药物同时食用，如抗凝药、降压药等，应在医生指导下食用。