沙棘果具有多种功效和作用,可以帮助改善皮肤、增强免疫力、促进消化等。
1.改善皮肤:沙棘果富含维生素C、E、A和多种抗氧化物质,可以帮助保护皮肤免受自由基的损害,促进胶原蛋白的合成,使皮肤更加有弹性、光滑、细腻。
2.增强免疫力:沙棘果含有大量的维生素C和多种生物活性物质,可以帮助提高免疫力,预防感冒、感染等疾病。
3.促进消化:沙棘果含有丰富的膳食纤维和有机酸,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,帮助消化吸收。
需要注意的是,沙棘果酸味较重,不宜过多食用,尤其是胃酸过多、胃炎、肠炎等胃肠疾病患者应慎食。同时,沙棘果也不宜与某些药物同时食用,如抗凝药、降压药等,应在医生指导下食用。
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