山药苟杞粥的功效
创始人
2024-09-03 20:51:23

山药苟杞粥可以滋阴补肾、益气养血、润肠通便、美容养颜。

1. 山药含有丰富的淀粉和蛋白质，可以促进消化吸收，同时还能增强免疫力，有利于身体健康。

2. 苟杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以调节人体的免疫系统和内分泌系统，提高人体免疫力。

3. 粥的软糯口感，可以润肠通便，缓解便秘问题，有助于促进身体废物的排出，同时还能缓解肠胃不适。

4. 山药中的维生素C和E以及苟杞中的胡萝卜素等成分，可以抗氧化、延缓衰老，有助于美容养颜。

需要注意的是，山药苟杞粥不适合脾胃虚寒的人群食用，同时在制作过程中应掌握好火候，避免煮过头或煮不烂。

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