艾灸归来的功效和作用_生活百科

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2024-09-03 18:20:46

艾灸归来的功效和作用

艾灸是一种传统的中医疗法，可以促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠等，同时还有一定的美容保健效果。

艾灸的具体功效和作用如下：

1.促进血液循环：艾灸可以通过刺激穴位和毛细血管，加速血液循环，从而缓解疼痛、改善肌肉僵硬等症状。

2.缓解疼痛：艾灸可以刺激神经末梢，促进内啡肽等神经递质的分泌，从而缓解疼痛。

3.改善睡眠：艾灸可以舒缓神经系统，促进身体放松，从而改善睡眠质量。

4.美容保健：艾灸可以刺激面部穴位，促进皮肤血液循环，提高皮肤代谢，延缓皮肤衰老。

需要注意的是，艾灸时要选择优质的艾叶，不宜过度烧灼，且切忌在空腹或过饱之后进行。同时，艾灸对于孕妇、高血压、心脏病等患者需谨慎使用。