陈皮加苟杞喝有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-03 17:11:20

陈皮加苟杞喝有以下功效：提神醒脑、改善睡眠、调理肠胃、增强免疫力。

1. 提神醒脑：陈皮中的挥发油和苟杞中的多糖、胡萝卜素等成分有助于改善人体的神经系统功能，提高精神状态。

2. 改善睡眠：苟杞中的多糖、胡萝卜素和陈皮中的挥发油等成分有助于改善人体的睡眠质量，缓解失眠等问题。

3. 调理肠胃：陈皮和苟杞都有助于促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和吸收营养。

4. 增强免疫力：苟杞中的多糖成分有助于提高人体免疫力，陈皮中的挥发油则有一定的抗炎作用。

需要注意的是，陈皮和苟杞都具有一定的温补作用，适宜于气虚血弱、体质较弱的人群饮用。但同时也要注意不要过量，避免引发不适。另外，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。