黑枸杞泡水喝有什么作用和禁忌黑枸杞泡水喝有什么作用与功效_生活百科

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2024-09-03 16:11:42

黑枸杞泡水喝的作用与功效包括：提高免疫力、滋补肝肾、美容养颜、改善睡眠等。

1. 提高免疫力：黑枸杞具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种保健功效，可增强身体免疫力。

2. 滋补肝肾：黑枸杞中含有多种微量元素和营养物质，如钙、铁、锌、维生素等，能够滋补肝肾，对肝肾损伤有一定的保护作用。

3. 美容养颜：黑枸杞中含有的多种抗氧化物质和维生素，能够促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤弹性的提升，具有美容养颜的效果。

4. 改善睡眠：黑枸杞中含有γ-氨基丁酸（GABA）等多种神经递质，能够平抑神经，有助于改善睡眠。

需要注意的是，黑枸杞虽然对人体有多种保健功效，但因其性质温热，不适宜大量食用，尤其是脾胃虚寒、发热等人群应慎重食用。同时，黑枸杞也不适合与某些药物一起服用，如抗凝血药、降压药等，应在医生指导下使用。