香芹籽的功效与作用 香芹籽的功效与作用
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2024-09-03 16:03:12

香芹籽具有多种功效，可以用于改善消化、缓解压力、促进睡眠等方面。

1. 改善消化：香芹籽富含纤维素和挥发油，可以促进消化道蠕动，缓解胃肠道不适，减轻胃食管逆流的症状。

2. 缓解压力：香芹籽中的挥发油能够镇静神经，减轻紧张情绪，缓解压力和焦虑。

3. 促进睡眠：香芹籽还含有一定量的镁，可以帮助身体放松，促进睡眠质量。

需要注意的是，香芹籽虽然对身体有益，但也有一定的副作用。过量食用可能会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状，因此应该适量食用，不宜过量。此外，孕妇和哺乳期妇女应该避免食用香芹籽。

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