西洋参枸杞泡水的功效与作用 西洋参枸杞泡水的功效和作用
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2024-09-03 14:32:07

西洋参枸杞泡水能够增强免疫力、调节内分泌、提高睡眠质量等多种功效。

1. 增强免疫力：西洋参和枸杞都具有免疫调节作用，能够提高机体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 调节内分泌：西洋参中的人参皂苷和枸杞中的多种营养成分能够调节内分泌，改善身体不适症状。

3. 提高睡眠质量：西洋参和枸杞中含有多种镇静、安神的物质，能够缓解焦虑、失眠等问题，提高睡眠质量。

需要注意的是，西洋参和枸杞泡水的时间不宜过长，一般为10分钟左右，否则会影响口感和药效。同时，对于有高血压等疾病的人群，需要咨询医生后再饮用。

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