猕猴桃有什么功效和营养价值猕猴桃有什么功效与作用呢_生活百科

创始人

2024-09-03 13:41:07

猕猴桃具有丰富的营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、降低血压和血糖等多种功效。

1.增强免疫力：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于增强人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。

2.促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和酵素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等问题。

3.降低血压和血糖：猕猴桃中含有一定量的钾、镁等矿物质，能够帮助降低血压；同时含有黄酮类物质，有助于降低血糖水平，预防糖尿病等疾病。

需要注意的是，猕猴桃是一种富含酸的水果，容易引起口腔溃疡等问题。同时，猕猴桃中含有大量的维生素C，过量食用可能会引起腹泻等不适症状。因此，在食用猕猴桃时需要适量，不宜过量。