川牛膝，又称为川牛膝骨，是一种中药材，主要产于中国四川、云南等地。川牛膝的功效与作用主要包括以下几个方面：

1. 活血化瘀：川牛膝具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，加速瘀血的消散，改善血液循环不畅所引起的各种疼痛症状。

2. 强筋健骨：川牛膝中含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养物质，对于骨骼生长和修复有着良好的作用，可以帮助增强骨骼的强度，促进骨骼的健康发育。

3. 改善关节炎：川牛膝具有抗炎作用，能够减轻关节炎引起的关节疼痛和炎症反应，对于类风湿性关节炎、骨性关节炎等有一定的缓解作用。

4. 缓解肌肉疼痛：川牛膝具有镇痛作用，可以缓解肌肉酸痛、背痛、腰痛等不适症状，对于运动损伤、肌肉劳损等有一定的治疗效果。

5. 利尿消肿：川牛膝还具有利尿消肿的作用，可以促进体内多余水分的排出，减轻浮肿症状。

需要注意的是，川牛膝作为中药材，应该在医生或中医师的指导下使用，遵循适量使用的原则，以免出现不良反应。此外，川牛膝可能对孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向的患者等不适用，需要遵循医嘱。