桑葚子泡水的功效与作用桑葚子泡水的功效_生活百科

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2024-09-03 09:41:30

桑葚子泡水具有多种功效和作用，是一种健康的饮品。

1. 降血脂：桑葚子中含有丰富的类黄酮和多酚类物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。

2. 抗氧化：桑葚子中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病。

3. 补血：桑葚子富含维生素C和铁等营养成分，可以促进血液循环，提高血红蛋白含量，增强免疫力。

4. 缓解便秘：桑葚子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便体积，缓解便秘问题。

需要注意的是，桑葚子泡水时间不要过长，一般泡5-10分钟即可，过长会使茶水变得苦涩。同时，桑葚子在热水中泡开后，可以多冲几次水，以去除其中的杂质和残渣。对于孕妇和儿童，应当适量饮用。