芝麻粉的功效芝麻粉的功效与禁忌_生活百科

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2024-09-03 03:31:13

芝麻粉的功效主要体现在促进健康、美容养颜和补充营养等方面。

1. 促进健康：芝麻粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，能够提高人体免疫力，预防和治疗一些疾病，如高血压、心脏病、贫血等。

2. 美容养颜：芝麻粉中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质，能够抑制细胞氧化和老化，保护皮肤和头发的健康。

3. 补充营养：芝麻粉中含有丰富的营养成分，如铁、钙、锌等矿物质和多种维生素，能够补充身体所需的各种营养素，提高身体素质。

需要注意的是，芝麻粉虽然营养丰富，但是其中也含有一定的脂肪和热量，适量食用即可，过度食用可能会导致肥胖等问题。同时，芝麻粉也不适合过敏芝麻的人食用。