秋葵酵素的功效秋葵酵素的功效与作用_生活百科

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2024-09-02 22:33:29

秋葵酵素具有多种功效和作用，能够促进身体健康。

1. 帮助肠道消化吸收：秋葵酵素中含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群，改善便秘、腹泻等消化问题。

2. 降低血糖：秋葵酵素中的多糖体可以抑制肠道中的糖吸收，减缓血糖的上升速度，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 保护肝脏：秋葵酵素中的多糖体和黄酮类化合物可以促进肝细胞再生，增强肝脏的代谢和解毒能力，减轻肝脏负担，预防肝病。

4. 抗氧化：秋葵酵素中的维生素C和黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老进程，防止各种慢性疾病的发生。

需要注意的是，秋葵酵素的食用量不宜过多，一般每日摄入量不超过100克，否则可能会导致肠胃不适等问题。此外，秋葵不宜与富含钙质的食物一起食用，否则会影响钙的吸收。