萝卜素的功效与作用
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2024-09-02 12:56:19

萝卜素是一种重要的膳食纤维素，具有多种功效和作用，有益于人体健康。

1. 抗氧化作用：萝卜素可以中和自由基，减缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。

2. 保护视力：萝卜素可以促进视网膜细胞的生长和修复，防止老年黄斑变性等眼部疾病。

3. 改善肠道健康：萝卜素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和结肠癌等疾病。

4. 增强免疫力：萝卜素可以促进白细胞的生成和免疫功能的提高，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，萝卜素虽然有多种功效和作用，但过量摄入可能会引起胃肠道不适，建议合理搭配食用，避免过量。

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