鳕鱼有什么功效 鳕鱼有什么功效与作用
创始人
2024-09-02 11:31:51

鳕鱼富含蛋白质和多种维生素矿物质，具有降血压、调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。

1. 鳕鱼富含优质蛋白质，可增强肌肉力量和免疫力。

2. 鳕鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。

3. 鳕鱼富含维生素B12和叶酸，有助于维持神经系统健康和预防贫血。

4. 鳕鱼中含有较高的钙和磷，有助于骨骼健康和预防骨质疏松症。

需要注意的是，鳕鱼中含有亚硝酸盐，过量摄入可能对人体健康造成危害。在食用时应注意适量，并避免与富含亚硝酸盐的食品同时食用。

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