桂圆和枸杞泡水功效桂圆和枸杞泡水喝功效与作用_生活百科

创始人

2024-09-02 04:53:14

桂圆和枸杞泡水可以提高免疫力，促进睡眠和补血养颜。

1. 提高免疫力：桂圆和枸杞都含有丰富的营养成分，如维生素C、锌等，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进睡眠：桂圆和枸杞都有安神的作用，可以舒缓神经，帮助入眠。同时，桂圆中的蛋白质和枸杞中的多种氨基酸也有助于调节睡眠。

3. 补血养颜：桂圆和枸杞都有滋补肝肾、养血补气的作用，可以改善面色暗黄、气血不足等问题，有一定的美容功效。

需要注意的是，桂圆和枸杞都属于温性食材，不宜过量食用，尤其是体质偏热、口腔溃疡等人群。同时，桂圆也含有一定的脂肪，不宜大量食用。最好在医生或营养师的指导下使用。