菊粉功效与作用菊粉功效与作用和副作用_生活百科

创始人

2024-09-01 16:51:57

菊粉是一种天然植物纤维，具有多种功效与作用，包括促进肠道健康、调节血糖、降低胆固醇等。

1. 促进肠道健康：菊粉被称为“肠道底物”，可以作为益生元，促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群平衡。

2. 调节血糖：菊粉被人体不能消化吸收，不会引起血糖的飙升，反而可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

3. 降低胆固醇：菊粉可以与胆固醇结合，形成不易被吸收的复合物，降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的风险。

需要注意的是，菊粉虽然具有多种功效，但过量摄入可能会引起肠道不适，建议在医生或营养师的指导下合理摄入。另外，菊粉通常会被添加到食品中，建议选择合格的产品，注意食品安全。