香橼与佛手的功效与作用香橼与佛手的功效_生活百科

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2024-09-01 16:01:57

香橼和佛手都是常见的柑橘类水果，它们的功效和作用包括促进消化、增强免疫力、美白肌肤、缓解疲劳等。

1. 促进消化：香橼和佛手富含柠檬酸和维生素C，可以刺激胃肠道分泌消化液，促进食物的消化吸收。

2. 增强免疫力：两种水果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3. 美白肌肤：柠檬酸可以促进肌肤新陈代谢，去除皮肤角质层，减少黑色素沉积，达到美白肌肤的效果。

4. 缓解疲劳：柑橘类水果含有丰富的维生素B族，可以缓解疲劳，提高身体抗压能力。

需要注意的是，柑橘类水果虽然有很多好处，但是其中的果酸和维生素C也可能会对胃肠道产生刺激作用，容易引起胃酸过多、腹泻等不适症状，所以应该适量食用。同时，柑橘类水果与某些药物可能会发生相互作用，如与降压药、抗生素等同时使用可能会影响药效，需谨慎。