白木耳炖莲子的功效白木耳炖莲子的功效与作用_生活百科

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2024-09-01 13:41:50

白木耳炖莲子具有滋阴润燥、养颜美容、降血压、降血糖等功效。

1. 白木耳：富含多种氨基酸和微量元素，具有滋阴润燥、润肺止咳、降血脂等功效。

2. 莲子：富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，具有清心安神、益肾健脾、润肺止咳等功效。

3. 两者搭配：白木耳和莲子的搭配具有滋阴润燥的功效，有助于缓解口干舌燥、咳嗽等症状；同时还能养颜美容，促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑细腻。

4. 降血压、降血糖：白木耳和莲子都含有多糖类物质，能够帮助降低血压、血糖，对于高血压、糖尿病等患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，白木耳和莲子都是寒性食材，不宜过量食用；同时，莲子含有一定的淀粉质，消化不良的人应慎食。