吃山楂的功效和作用 吃山楂的功效和作用
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2024-09-01 10:41:13

山楂具有健胃消食、降血脂、降血压、镇静安神等多种功效。

1. 健胃消食：山楂能够促进胃液分泌，增加消化酶活性，帮助消化食物，减轻胃部不适。

2. 降血脂：山楂含有丰富的黄酮类物质，能够降低血清胆固醇和三酰甘油水平，对于高血脂、高胆固醇患者有一定的辅助治疗作用。

3. 降血压：山楂中的黄酮类物质还能够扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的保健作用。

4. 镇静安神：山楂含有多种营养成分，能够缓解神经紧张，改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂具有收缩作用，不能与心脏病、低血压、孕妇等人群同食用。同时，山楂的酸性较强，容易刺激胃肠道，建议适量食用。

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