柠檬汁的作用与功效 柠檬汁的作用和用途
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2024-09-01 06:02:23

柠檬汁具有多种作用与功效。

1. 增强免疫力：柠檬汁富含维生素C，可以帮助提高身体免疫力，减少感染风险。

2. 促进消化：柠檬汁中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，减轻消化不良和胃酸过多等问题。

3. 帮助排毒：柠檬汁中的柠檬酸还可以刺激肝脏产生胆汁，促进排毒，减轻肝脏负担。

4. 美容养颜：柠檬汁中的维生素C和柠檬酸还可以帮助美白皮肤，淡化色斑，保持皮肤弹性。

5. 缓解疲劳：柠檬汁中的维生素C可以促进铁的吸收，缓解疲劳。

需要注意的是，柠檬汁过多会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，不宜过量饮用。同时，柠檬汁中的酸性物质可能会对牙齿造成一定的损伤，饮用后应及时漱口。

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