亚麻酸亚麻油的功效与作用_生活百科

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2024-08-31 19:31:50

亚麻酸亚麻油是一种富含不饱和脂肪酸的营养保健品，具有多种功效和作用。

1. 促进心脑血管健康：亚麻酸可以降低血脂和血压，减少心脑血管疾病的发生。

2. 抗炎作用：亚麻酸可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

3. 改善免疫功能：亚麻酸可以增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫力。

4. 保护肝脏：亚麻酸可以降低肝脏脂肪堆积和氧化损伤，保护肝脏健康。

5. 美容养颜：亚麻酸可以促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，亚麻酸亚麻油虽然具有多种功效和作用，但是过量摄入可能会对健康产生不利影响，建议在医生或营养师的指导下合理使用。同时，亚麻酸亚麻油易氧化，保存时需避免阳光直射和高温，开封后最好放在冰箱内保存。