艾叶煮水有助于缓解疲劳、改善皮肤、调节经期等多种功效。
1. 缓解疲劳:艾叶中的挥发油和芳香物质能够促进血液循环,增强身体代谢能力,有助于缓解疲劳、提高精神状态。
2. 改善皮肤:艾叶中的抗氧化物质和维生素可以促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,同时还有消炎、杀菌的作用,能够改善皮肤炎症、痘痘等问题。
3. 调节经期:艾叶有调节月经的作用,可以缓解痛经、调整月经周期,同时还有缓解更年期症状的作用。
需要注意的是,艾叶煮水的浓度不宜过高,一般每次使用不超过10克。同时,孕妇、哺乳期妇女、以及过敏体质者应谨慎使用。