燕麦奶的功效与作用 燕麦奶的功效作用
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2024-08-31 10:41:43

燕麦奶是一种营养丰富、健康的饮品，具有多种功效与作用。

1. 促进消化：燕麦奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

2. 降低胆固醇：燕麦奶中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

3. 补充营养：燕麦奶中含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、钙等，可以帮助补充身体所需的营养。

4. 控制体重：燕麦奶中的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制饮食，减轻体重。

需要注意的是，燕麦奶虽然健康，但也不可过量饮用，否则会导致腹泻等不适症状。同时，购买时要选择无糖、低脂、不含添加剂的产品，以确保其营养价值。

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