艾草陈皮泡水喝的功效 艾草陈皮泡水喝
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2024-08-31 09:51:58

艾草陈皮泡水喝的功效是缓解疲劳，调节肠胃，促进睡眠。

1. 缓解疲劳：艾草和陈皮都有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。

2. 调节肠胃：陈皮具有健胃消食、止呕止泻的功效，而艾草则有温中散寒的作用，二者组合可以改善胃肠道不适。

3. 促进睡眠：艾草有镇静安神的作用，陈皮则可以缓解胃部不适对睡眠的影响，两者一起泡水喝可以帮助睡眠。

需要注意的是，艾草属于温性食材，不宜过量食用，同时孕妇和月经期女性应慎用；陈皮有收敛作用，不宜在感冒初期服用，同时对于湿热体质的人群也不宜过多食用。建议在医生指导下使用。

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