钙中钙的功效和作用钙中钙的功效和作用是什么_生活百科

创始人

2024-08-31 09:10:49

钙中钙的功效和作用是增强骨骼健康，促进身体吸收钙质。

1. 提高骨密度：钙中钙能够增强骨骼结构，提高骨密度，预防骨质疏松等疾病的发生。

2. 促进钙质吸收：钙中钙中含有的钙离子可以被身体更快速、高效地吸收，从而满足身体对钙质的需求。

3. 缓解痛经：由于钙中钙中含有的钙离子可以缓解子宫肌肉痉挛，所以对于痛经等症状有一定的缓解作用。

4. 改善睡眠：钙中钙中的钙离子还可以促进人体内褪黑素的分泌，从而改善睡眠质量。

需要注意的是，钙中钙作为保健品应该在医生指导下适量使用，过量摄入会对身体造成不良影响。同时，钙中钙也不能取代正常饮食中的钙质摄入，应该结合饮食均衡摄入。