钙中钙的功效和作用是增强骨骼健康,促进身体吸收钙质。
1. 提高骨密度:钙中钙能够增强骨骼结构,提高骨密度,预防骨质疏松等疾病的发生。
2. 促进钙质吸收:钙中钙中含有的钙离子可以被身体更快速、高效地吸收,从而满足身体对钙质的需求。
3. 缓解痛经:由于钙中钙中含有的钙离子可以缓解子宫肌肉痉挛,所以对于痛经等症状有一定的缓解作用。
4. 改善睡眠:钙中钙中的钙离子还可以促进人体内褪黑素的分泌,从而改善睡眠质量。
需要注意的是,钙中钙作为保健品应该在医生指导下适量使用,过量摄入会对身体造成不良影响。同时,钙中钙也不能取代正常饮食中的钙质摄入,应该结合饮食均衡摄入。
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