菊苣根泡水喝的功效 菊苣根泡水喝的功效用量和禁忌
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2024-08-31 06:51:17

菊苣根泡水喝的功效是多样的。

1. 促进消化：菊苣根中含有丰富的益生菌，可促进肠道内的菌群平衡，帮助消化。

2. 降低血糖：菊苣根中含有菊糖，可降低血糖，有助于控制糖尿病。

3. 减肥：菊苣根中的菊糖可增加饱腹感，减少食欲，有助于减轻体重。

4. 抗氧化：菊苣根中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老。

需要注意的是，菊苣根泡水喝时，应用开水冲泡，泡的时间不宜过长，以免影响口感和药效。同时，菊苣根含有丰富的不溶性纤维，过多食用可能会引起腹泻等不适症状，应适量食用。

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