山药土鸡汤的功效山药土鸡汤怎么做好吃_生活百科

创始人

2024-08-31 05:22:26

山药土鸡汤具有滋阴养血、补气养胃、增强免疫力等功效。

1. 山药：含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾益胃、补肺止咳、益气养血等作用。

2. 土鸡：富含蛋白质、维生素和矿物质，有补气养血、滋阴养颜、抗疲劳等作用。

3. 汤水：可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

需要注意的是，煲汤时要选择新鲜的山药和土鸡，清洗干净，加入适量的水和调料，慢火煲制，不要过量食用。对于有湿热体质和脾胃虚弱的人群，建议在医生的指导下适量食用。

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